Remède de cuivre pour les cheveux gris

May 28

Les cheveux gris peut être un problème frustrant, et en dehors de mourir vos cheveux, il n'y a pas beaucoup de solutions qui fonctionnent. Les cheveux gris est causée par beaucoup de choses - les gènes, le stress, même boire trop de café. Un remède simple et efficace pour le traitement des cheveux gris sans avoir recours à des boîtes de colorant est de manger des aliments riches en cuivre. Le cuivre produit de la mélanine et peut aider à mettre la couleur de nouveau dans les brins de vos cheveux.

Cuivre contenant Meats & Fish

Pour les aliments qui contiennent du cuivre, vous pouvez manger des crustacés, le tofu, et d'autres viandes. La viande et le poisson peuvent vous donner la moitié à peu près de votre dose quotidienne de cuivre.

Haricots, graines et noix

Légumineuses comme les haricots et les pois, les graines comme les graines de pavot, et les noix - en particulier Brésils, les arachides et les noix de cajou sont un moyen facile de faire provision de cuivre. Bien qu'ils ne disposent pas autant que les viandes et les crustacés, ils ont presque autant et sont rapides et faciles à manger.

Autres riches en cuivre Foods

Céréales, pommes de terre, les céréales telles que le blé et le seigle, fruits - en particulier les pêches et les raisins secs et le chocolat contiennent également diverses quantités de cuivre. Certaines céréales contiennent presque autant que la viande, tandis que le chocolat contient seulement une petite quantité de cuivre. Les fruits et les grains varient en fonction du type, mais sont faciles à mélanger avec d'autres éléments, tels que dans une salade, comme un côté.

Cuivre potable

Toujours boire que huit à 10 verres de huit onces d'eau. L'eau contient du cuivre. Selon CopperInfo.com, les tuyaux de cuivre fuite d'une petite quantité de cuivre dans l'eau du robinet, ce qui contribue à ajouter à votre alimentation en vitamine.

Idées de cuivre

Mettez les aliments riches en cuivre dans des recettes, des collations, etc. Faire un mélange montagnard, smoothies aux fruits. Faire une riche en cuivre plat avec cuivre articles riches que les côtés. Il n'y a pas de limite au cuivre, vous pouvez prendre dans votre alimentation quotidienne, sauf si vous avez la maladie de Wilson, une maladie héréditaire rare ou une cirrhose infantile indienne (Copper.org).