Quels fruits ont un minimum d'acide?

August 19

Quels fruits ont un minimum d'acide?


Selon la Fondation internationale pour les troubles gastro-intestinaux fonctionnels (IFFGD), la maladie de reflux gastro-œsophagien (RGO) est un problème commun. Une façon qu'une personne peut réduire les attaques de RGO, brûlures d'estomac et d'autres problèmes liés à l'acide gastrique est de réduire les quantités d'aliments acides prises, y compris les fruits acides. Les fruits qui devraient être consommés seront plus alcaline, ce qui signifie qu'ils ont un pH, de 7 ou plus.

Fruits à haute alcalines

fruits à haute alcalines peuvent changer positivement la chimie du corps et vont aider à réduire les risques de certaines maladies et conditions, telles que des calculs rénaux, l'acide gastrique excessive et des maux de tête. Ces fruits comprennent les figues et les raisins secs, et peuvent être consommés librement.

Fruits modérément alcalin

Ces fruits doivent être consommés plusieurs fois par semaine, mais avec plus de parcimonie. Ces fruits comprennent les raisins, les groseilles, les dates, les kiwis, les pommes, les papayes et les poires.

Fruits Low-alcalines

Ces fruits ont un pH qui est plus proche de 7, ce qui est d'atteindre le point d'être acide, et doivent être consommés avec modération. Ces fruits comprennent les oranges, les cerises, ananas, fraises, citrons, pêches, citrons verts et les tomates.

Fruits acides

Les fruits qui ont un pH qui est inférieur à 7 sont acides et doivent être évités. Ceux-ci comprennent les fruits en conserve en sucre et jus de fruits artificiels, les bananes mûres, les canneberges, les bleuets et les prunes. Les fruits et les jus qui sont traitées sont également acide et doivent être évités.