Quel type de Green Thés stimuler votre métabolisme?

May 18

Quel type de Green Thés stimuler votre métabolisme?


Certaines études suggèrent que le thé vert augmente le métabolisme par une légère augmentation de la quantité de calories que vous brûlez chaque jour. Si vous voulez donner à votre perte de poids prévoit une légère accentuation, pensez à ajouter le thé vert à votre routine quotidienne. Tout type de thé vert augmente le métabolisme, mais ils varient en saveur et des ingrédients spécifiques.

Obtenir le Boost

Certains experts estiment que l'épigallocatéchine gallate (ECGC) dans le thé vert a un effet thermogénique, augmente la combustion des graisses et le taux métabolique. La caféine contenue dans le thé contribue à stimuler l'énergie tout en donnant votre métabolisme un léger coup de pouce. En règle générale, vous devez boire plusieurs tasses de thé vert si vous voulez profiter de l'élan métabolique. Tous les types de thé vert offrent une certaine impulsion métabolique, mais les variétés décaféiné fournissent moins d'un coup de pouce parce que vous ne recevez pas le bénéfice de la caféine. Beaucoup de gens boivent décaféiné parce que la caféine provoque des problèmes de sommeil. Si vous souffrez de sensibilité à la caféine, éviter de boire du thé après le déjeuner.

Matcha

Matcha, un thé vert cérémoniel cultivé au Japon sous les arbres ombragés, se compose de thé vert en poudre. Contrairement à d'autres types de thé, matcha est mélangé avec de l'eau chaude ou du lait et dissous dans le liquide. À cause de cela, match offre plus d'antioxydants que d'autres types de thé. Théoriquement, l'ingestion de matcha conduirait à une plus grande boosts métaboliques. Matcha coûte généralement plus que les autres thé vert et ne peut être trouvé dans les épiceries traditionnelles. Vous pouvez trouver matcha dans certains magasins d'aliments naturels ou dans les épiceries asiatiques.

Sencha

Sencha thé, un autre thé japonais, est fait de feuilles de thé séchées et a une couleur vert doré avec une légère teinte verte. Quand on le laisse dans l'eau très chaude pendant trop longtemps, thé sencha pousse astringent, ce qui lui donne un goût certains trouvent désagréable. Sencha peut être servi chaud ou froid et peut être trouvé dans feuillets mobiles et les variétés de sachets de thé. La température de suintement idéal pour sencha est de 165 degrés Fahrenheit et le temps de suintement idéal est d'une minute.

Genmaicha

Aussi connu comme le thé de riz brun, genmaicha est mélangé avec du riz brun rôti pour lui donner une saveur douce. Dans certains cas, le thé est mélangé avec matcha pour lui donner plus de saveur et d'ajouter une teinte verte au thé autrement or. La plupart du thé vert à bas prix est genmaicha et la boisson était autrefois connu comme la boisson des pauvres. Parce qu'il est mélangé avec d'autres ingrédients, genmaicha offre probablement des avantages métaboliques inférieurs à ceux d'autres types de thé vert.