Pas-Cook Repas Sac à dos

January 2

Pas-Cook Repas Sac à dos


Il est souvent difficile de préparer des repas à dos, beaucoup choisissent de faire le point de sac à dos de base - un beurre d'arachide et sandwich gelée. Lorsque vous ou vos enfants sont brûlés sur le sandwich, ajouter de la variété sans dépenser beaucoup de temps sur le repas. , les repas non-cuisinier en bonne santé peuvent vous donner un coup de pouce mi-journée pour vous garder sous tension pour le reste de la journée.

Wraps

Wraps sont simples à préparer et faciles à manger lors de vos déplacements. Ils ne nécessitent pas d'ustensiles et peut être un changement agréable du traditionnel sandwich. Alors que le flatbread le plus commun à utiliser pour l'emballage est la tortilla, vous pouvez ajouter de la variété en optant pour un herb-, pesto- ou tortilla aux tomates aromatisée à la place. Pita et pains naan indiens, ainsi que de grandes feuilles de laitue, peuvent également fonctionner très bien que les emballages. Essayez une enveloppe de laitue croquante avec de la laitue, les germes de luzerne, chou, tomate, fromage bleu et fromage à la crème fourré dans une tortilla de farine.

Bagels et fromage à la crème

Un bagel garni de fromage à la crème est un repas pratique sac à dos. Si le bagel et fromage à la crème traditionnelle est trop fade pour vos goûts, pimenter cet élément de base en ajoutant des légumes frais au fromage à la crème. Utilisation de fromage à la crème à la température ambiante, ajouter 2 cuillères à soupe. chacun des oignons verts, les carottes hachées, le céleri et les radis, ainsi qu'une pincée de sel et de poivre. Mélanger les ingrédients pour un délicieux repas sac à dos.

Peach - Cream Sandwich au fromage

Ce non traditionnel sandwich est un vrai kid-pleaser. Délicieux et facile à préparer, il vous suffit de répartir le fromage à la crème sur votre pain préféré --- baguettes ou de pain épais qui fonctionne le mieux. Ajouter les feuilles de laitue croquantes et rondelles d'oignons rouges trempés dans de l'huile d'olive et saupoudré de sel et de poivre. Terminez le sandwich avec des tranches juteuses de pêche pour un repas de sac à dos ressemble à aucun autre.

Épinards et Salade de fraises

Cette salade est fraîche, repas sain qui a un goût étonnamment complexe. Pour préparer, mélanger simplement les feuilles d'épinards avec des fraises en tranches. Vous pouvez également ajouter des amandes si vous le souhaitez. Pour la vinaigrette, ajouter une huile végétale ½ tasse et sucre, ¼ tasse vinaigre de vin blanc, ¼ c. paprika, graines de sésame et de graines de pavot à un bol et fouetter ensemble. Conserver à l'écart de la salade et arroser les feuilles et les fraises immédiatement avant de servir.