Liste des aliments Confort

August 14

Liste des aliments Confort


aliments confort sont les aliments que nous aspirons quand une mauvaise journée ou après un événement stressant. Cette liste des aliments préférés est différente pour tout le monde sur la base de goûts individuels, mais certains articles sont regroupés comme aliments de confort communes. En règle générale, ces aliments ne sont pas en bonne santé et sont souvent riches en calories et en gras. Le CDC recommande de manger ces aliments avec modération et en réduisant si vous mangez souvent.

Fried Foods

Fried et les aliments gras sont élevés sur la liste de beaucoup de gens en ce qui concerne la consommation de confort. Les croustilles offrent un confort, mais aussi emballer généralement beaucoup de calories. D'autres choix d'aliments frits de confort comprennent le poulet et les frites frits. Parfois, les gens vont arrêter par un restaurant de restauration rapide pour les aliments frits quand on se sent stressé ou vers le bas, mais ces aliments peuvent également être faits à la maison.

aliments sucrés

Une étude menée à l'Université de Cornell a constaté que les femmes nommer les aliments sucrés comme un aliment de confort le plus souvent que les hommes. Certains bonbons communs que les gens se tournent vers en période de stress ou d'anxiété comprennent la crème glacée, du chocolat et des biscuits. La crème glacée a été élevé sur la liste pour les deux sexes. Cependant, les hommes mangent aussi des bonbons et nom articles sucrés comme un aliment de confort. Barres de chocolat et produits sucrés sont d'autres aliments qui peuvent offrir le confort.

Haute Foods Carb

Plusieurs fois, les aliments à teneur élevée en hydrates de carbone sont répertoriés comme aliments de confort. Ces aliments, lorsqu'ils sont consommés en grandes quantités, peuvent également conduire à un gain de poids. Purée de pommes de terre sont réconfortantes pour certains tandis que le macaroni au fromage fait maison est une autre. plats de pâtes, comme des spaghettis à la sauce marinara et maison ziti cuit, est également considéré comme un aliment de confort. Selon l'étude de l'Université Cornell, les hommes figurent ces articles le plus souvent que les femmes.

Autres aliments

Les gens se tournent vers les aliments préférés pour des raisons différentes. Ils peuvent avoir besoin de ces aliments en période de contrainte ou en raison de leur humeur, de sorte que la liste des aliments de confort est longue. Tout aliment peut être considéré comme un aliment de confort si elle vous apaise ou est quelque chose que vous avez envie quand il est stressé. Certains aliments sont plus populaires que les aliments de confort que d'autres. Ceux-ci comprennent des steaks, de la soupe, comme des nouilles de poulet, et du pop-corn.