Idées délicieux petit déjeuner pour les enfants

August 5

Selon un rapport de NPR, manger le petit déjeuner aide à stimuler les cerveaux des enfants en augmentant le taux de sucre sanguin du corps d'une manière saine. La présence de glucose (sucre sanguin) aide le cerveau à l'apprentissage et de retenir de nouvelles informations. Breakfasts trop riches en sucre provoquent un pic rapide de la glycémie, suivi d'un accident qui nie les avantages du cerveau du petit déjeuner. Servir les enfants à faible teneur en sucre, aliments faibles en gras au lieu.

Crêpes aux fruits remplis

"Better Homes and Gardens" recommande de servir les enfants crêpes feuilletées fourrées aux fruits. La recette pour les oeufs (ou substitut d'œuf), la farine, le lait sans matières grasses, fruits frais assortis et orange marmelade. Les ingrédients de crêpes, tout sauf les fruits et marmelade, sont combinés et versés dans des assiettes à tarte ou moules à tartelettes, puis cuites au four jusqu'à ce que bouffi et brunies. Pour servir, les crêpes sont surmontées d'une partie des mélanges de fruits et marmelade réchauffé.

Baked Banana Stuffed française Toast

Epicurious a une prise plus saine sur une recette de pain français pour les enfants. Mettez la purée de banane sur le dessus de tranches de pain multi-grains de lumière. Ajouter une autre tranche de pain, formant un sandwich à la banane au milieu. Tremper le pain dans un mélange de lait écrémé, des oeufs et des épices jusqu'à ce que bien trempé. Faire frire les sandwiches de pain grillé français dans une poêle à dorer légèrement les côtés. Transférer le toast à un plat de cuisson et cuire au four pendant 10 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.

Muffin anglais Egg Pizzas

muffins anglais, des tranches de tomates, oeufs durs et mozzarella équipe pour le muffin anglais oeuf recette de pizza de Real Simple. muffins anglais sont grillés, placé sur une plaque à pâtisserie, et garni de arrosé d'huile d'olive, tomate, oeuf et fromage. Placez la feuille dans le four sous le gril et faire cuire jusqu'à ce que le fromage soit fondu.

Petit-déjeuner rapide Taco

Un petit-déjeuner simple taco recette Bien manger suggère oeufs cuisson (ou de substitution d'œuf) et les bourrant dans les coquilles à tacos avec du fromage râpé et la salsa. La recette peut facilement être personnalisé avec laitue et la tomate en dés, sauce à tacos doux, et cubed cuits désossées, sans peau de poulet.