Healthy & Easy Apéritifs vacances

January 15

Healthy & Easy Apéritifs vacances


Quand les gens se réunissent pour célébrer une fête comme Noël, Thanksgiving ou le 4 Juillet, il est un pari sûr que la nourriture sera impliqué. Malheureusement, des friandises de vacances peut être inférieure à la santé, en particulier des amuse-gueule. Passer les trempettes gluants fabriqués à partir de fromage et de contourner les puces commerciales à votre prochaine partie. Si la célébration va être à votre maison, apprendre à préparer des amuse-gueules en bonne santé, délicieux et faciles qui vous aideront tout le monde reste en forme.

Tequila Lime Crevettes

Vous pouvez trouver des crevettes sur presque toutes les tables d'entrées. Il est faible en gras saturés et une bonne source de protéines, de B12 et d'autres nutriments selon les données de la nutrition.

crevettes de chaux Tequila combinent deux grandes saveurs trouve couramment dans les margaritas. Cette recette est mieux servi lorsque seuls les adultes sont présents.

Mélanger 1/2 tasse de tequila, 1/4 tasse de jus de citron vert, 2 c. d'huile d'olive, 1/4 tasse d'oignon haché, 2 c. de zeste de lime râpé et 1 cuillère à soupe. de coriandre fraîche hachée dans un bocal avec un couvercle étanche. Bien agiter. Placez un livre de cuites, décortiquées, déveinées crevettes dans un grand sac zip haut. Verser les ingrédients liquides sur les crevettes et fermer le sac. Placez-le dans le réfrigérateur pour laisser mariner pendant deux à trois heures, en retournant de temps en temps.

Égoutter et jeter la marinade et placer les crevettes dans un bol refroidi à servir. Cette recette dessert environ 12 personnes.

Bruschetta avec houmous

Le houmous est un plongeon savoureux à base de pois chiches moulus. Il est une très bonne source de fibres alimentaires et vous pouvez l'utiliser dans cette torsion sur le bruschetta apéritif italien. Choisissez un pain copieux tels que ciabatta.

Slice et griller le pain. Si les tranches sont grandes les couper en deux. Etaler généreusement acheté trempette houmous. Garnir chaque tranche de pain avec une tranche de tomate et parsemer de fromage feta. Top avec une pincée d'origan séché. Laisser une à deux pièces par personne.

Mozzarella et tomates

Mozzarella est une bonne source de calcium. Une once fournit 5,5 grammes de protéines. Une salade de mozzarella et tomate est un plat italien populaire, mais l'essayer avec une torsion en servant cette mise en bouche sur des cure-dents.

Laver et sécher une livre de tomates raisins et un bouquet de basilic frais. Couper le fromage de mozzarella fraîche en petits cubes. Enfilez une tomate, une feuille de basilic et un cube de fromage sur un cure-dent. Placez-les sur une assiette et napper de préparation commerciale faible en gras vinaigrette italienne. Laisser reposer au réfrigérateur. Sert environ huit.

Pico de Gallo avec Pita

Impressionnez vos invités avec une maison pico de gallo, également connu sous le nom de la salsa. Il emballe une saveur beaucoup tout en étant faible en gras. Les tomates sont aussi une très bonne source de vitamine A et C.

Combinez six tomates italiennes en dés, 1/2 tasse d'oignon coupé en dés, 3 c. de coriandre hachée, 1/2 jalapeno frais haché, 1 gousse d'ail émincée et le jus d'un citron vert. Ajouter une pincée de cumin et le sel et le poivre au goût. Donne huit portions. Servir avec des croustilles de pita au four. Faites votre propre en divisant tours de pita de blé entier dans la moitié résultant en deux tours chacun. Coupez ces tours en six pointes. Placer sur une plaque de cuisson et cuire au four à 350 degrés F pendant 10 à 15 minutes ou jusqu'à croustillant.