Comment Rôtir mondés Raw Graines de tournesol

July 10

Comment Rôtir mondés Raw Graines de tournesol


graines de tournesol brutes peuvent être rôties dans la coque ou ils peuvent être décortiquées avant le processus de torréfaction. Une fois torréfié, graines de tournesol font une bonne collation pour les enfants et les adultes 1/3 tasse de graines ont seulement 107 calories. Les graines de tournesol sont récoltées dans la fin de l'été et les graines grillées peuvent être utilisés pour tout d'une collation pour les huiles et les farines.

Instructions

1 Faire chauffer une poêle sèche à feu doux à moyen jusqu'à ce que chaud.

2 Verser environ 1 tasse de graines de tournesol décortiquées dans la poêle chaude.

3 Griller les graines jusqu'à coloration dorée, en utilisant la cuillère en bois pour remuer souvent pour éviter de brûler.

4 Transférer les graines de tournesol grillées aux serviettes en papier pour refroidir immédiatement après le processus de torréfaction.

Conseils et avertissements

  • Vous pouvez faire un substitut du beurre d'arachide en ajoutant 1 c. l'huile de tournesol à 1 tasse de rôti de graines de tournesol et de les traiter dans un mélangeur de robot culinaire jusqu'à ce qu'ils atteignent une crème, type de beurre texture.
  • Broyer les graines de tournesol grillées et ajouter au pain, muffins ou rouleau recettes maison pour la nutrition ajoutée et le goût.
  • Stocker les graines de tournesol grillées dans un récipient étanche à l'air pour préserver la saveur.