Comment puis-je faire Yogourt Taste Like Vanilla?

September 27

Comment puis-je faire Yogourt Taste Like Vanilla?


Yogourt à la vanille à l'épicerie, il contient 5 c. à 6 c. sucre par portion, ou entre 80 à 96 calories sans valeur nutritive. Alternativement, vous pouvez acheter yogourt à la vanille avec des édulcorants artificiels comme l'aspartame ou le sucralose. Pourtant, les bactéries saines de yogourt et la teneur en protéines signifient qu'il est un aliment populaire auprès des consommateurs soucieux de leur santé. Pour contourner les sucres supplémentaires et les édulcorants chimiques inutiles, vous pouvez commencer avec du yogourt nature et sucrer sur votre propre. Il suffit d'ajouter la saveur, comme la vanille, en mélangeant les ingrédients de votre choix.

Instructions

1 Retirer 32 onces. ou 4 tasses de yogourt nature du contenant à l'aide de la spatule. Placez-le dans un grand bol.

2 Ajoutez 2 à 3 c. de sucre glace au goût, ou environ 2 à 3 c. sucre par portion de 1 tasse. Cela permet de réduire la quantité de sucre par portion d'environ la moitié.

3 Ajouter cinq ou six gouttes de vanille supplémentaire ou la moitié d'une gousse de vanille grattée dans le bol.

4 Bien mélanger avec la spatule, brisant des touffes de sucre à glacer comme vous allez. Assurez-vous de répartir la vanille uniformément dans tout le yogourt. Cela prend seulement une ou deux minutes.