Comment prévenir les muscles du visage Slack avec des exercices faciaux

August 14

Comment prévenir les muscles du visage Slack avec des exercices faciaux


Si vous êtes intéressé par des remèdes de beauté naturels, vous devriez commencer un régime d'exercices du visage pendant que vous êtes encore jeune. Alors que l'exercice de vos muscles faciaux peut annuler certains des effets du vieillissement, prendre l'habitude des exercices faciaux réguliers peut vous aider à prévenir les muscles du visage mou avant qu'ils ne se produisent même. Vous pouvez compléter toute une séance d'entraînement du visage en seulement quelques minutes.

Instructions

1 Exercez votre front en plaçant un ou deux doigts de chaque main droite au- dessus de vos sourcils. Levez vos sourcils que vous tirez vers le bas avec vos doigts pour aider à garder vos muscles du front souple. Maintenez cette position pendant cinq secondes, puis détendez-vous. Répétez l'exercice 10 fois.

2 Mise au point sur ​​vos joues prochaines. Penchez votre tête légèrement en arrière et placez trois doigts sur chaque joue, à droite à la pommette. Comme avec l'exercice de front, tirez vos doigts vers le bas pendant que vous soulevez simultanément vos joues en souriant. Maintenez la position pendant 10 chefs d'accusation. Détendez-vous et répétez 10 fois.

3 Raffermir les muscles autour de vos yeux en première séance avec eux détendu et fermé. Avec vos yeux toujours fermés, regarder et puis vers le bas, autant que possible, en maintenant les positions extrêmes pour un compte de deux. Ensuite, regardez à droite et à gauche, encore une fois tenir pour un compte de deux. Répétez l'exercice 15 fois.

4 Maintenir les lèvres de jeunesse en mettant le doigt dans la bouche. Sucer sur elle avec autant de force que possible. Retirer lentement, en utilisant vos lèvres pour tenter de le retenir tout le temps. Répétez l'exercice 10 fois.

5 Inclinez votre tête en arrière de sorte que vous êtes à la recherche au plafond sans contrainte pour exercer votre cou. Fermez vos lèvres d'une manière détendue. Maintenant, utilisez votre cou et de la mâchoire muscles apporter votre lèvre inférieure au-dessus de votre lèvre supérieure aussi loin que vous le pouvez. Maintenez la position pendant un nombre de 10 et se détendre. Répétez l'exercice 10 fois.

6 Terminez votre séance d' entraînement avec un exercice pour maintenir votre menton et éviter de développer un double menton. Encore une fois, inclinez votre tête en arrière de sorte que vous êtes en regardant le plafond sans contrainte. Déplacez vos lèvres de sorte qu'ils forment un «O» et maintenez la position pendant un nombre de 20.

7 Donnez - vous un massage du visage léger une fois que vous avez terminé votre séance d' entraînement, ce qui favorise une meilleure circulation. Utilisez des mouvements ascendants légers qui se déplacent du centre de votre visage vers l'extérieur.