Comment faire une omelette au jambon et au fromage pour les enfants

October 23

Comment faire une omelette au jambon et au fromage pour les enfants


Une mauvaise nutrition affectera négativement non seulement la santé »des enfants, mais aussi leur comportement, le rendement scolaire et le développement global. L'USDA Food & Nutrition service recommande de servir plus de grains entiers, les fruits et légumes - et moins de sucre, de matières grasses et de sodium. Vous pouvez égayer un petit déjeuner sain avec jambon et fromage omelettes faites spécialement pour les enfants.

Instructions

1 Fouetter les œufs dans le bol avec 1/4 tasse d'eau jusqu'à ce que juste mélangés. Réglez le four à 350 degrés Fahrenheit.

2 Vaporiser le moule à muffins avec le jet, le revêtement de fond sur les côtés et le fond de chaque moule à muffin. Une casserole avec 6 grandes tasses fonctionnera mieux, mais avec 12 tasses plus petits sera également suffire.

3 Divisez le jambon coupé en dés de manière égale entre les moules à muffins. Saupoudrer le fromage râpé sur le dessus; tout type de fromage fonctionnera, mais la plupart des enfants préfèrent un cheddar ou à la prise légère.

4 Verser les oeufs avec soin sur le jambon et le fromage, en les divisant de façon égale entre les moules à muffins. Remplissez chaque tasse environ 3/4.

5 Cuire les mini-omelettes pendant environ 10 minutes. Vérifiez suivre leurs progrès; temps de cuisson varie en fonction de la taille des oeufs et des moules à muffins.

6 Retirer la casserole du four lorsque les mini-omelettes sont gonflées et légèrement doré sur le dessus. Servir immédiatement, accompagné de fruits frais et du pain grillé ou un muffin. Vous pouvez également servir les mini-omelettes sur le dessus d'une crêpe ou gaufre.