Comment faire un Dip sain Veggie pour les enfants

July 28

Vous pouvez amener les enfants à manger leurs légumes en faisant cette trempette de légumes sains pour eux. Cette baisse peut être utilisé pour tremper les tranches de légumes dans une double dose de légumes sains. En plus d'être assez savoureux pour les enfants de profiter, ils peuvent aussi aider à faire cette trempette. Sentez-vous libre de remplacer les carottes et les concombres coupés dans cette recette pour tous les légumes que vous avez sous la main. Le, épinards surgelés décongelés est facultative, mais elle donnera un coup de pouce cette trempette encore plus sain des verts foncés.

Instructions

1 Donner à l'enfant le citron à rouler sur le comptoir. Cela briser les membranes à l'intérieur et faire juicing plus facile.

2 Combinez le babeurre, la mayonnaise, la crème sure et la salsa dans le bol.

3 Couper le citron en deux et presser le jus hors de lui dans le bol. Incorporer ce mélange dans le creux.

4 Ajouter les carottes, les concombres et les épinards à la trempette et mélanger.

5 Saupoudrer l'aneth haché sur le pendage, couvrir la trempette avec une pellicule de plastique et réfrigérer pendant au moins deux heures pour épaissir. Servir avec des légumes en tranches.

Conseils et avertissements

  • Si vous ne disposez pas de 1/4 tasse de babeurre, ajouter une cuillerée de jus de citron à la recette et utiliser 1/4 tasse plaine lait.Utilisation 2 c. aneth séché si vous n'avez pas fresh.Stirring peut être fait par l'enfant dans toutes les étapes.
  • Ne pas laisser les enfants utiliser le couteau.