Comment faire cuire Over Easy oeufs dans un four micro-ondes

October 10

Comment faire cuire Over Easy oeufs dans un four micro-ondes


Préparer une collation riche en protéines en quelques minutes en faisant une plus oeuf facile dans votre micro-ondes.

Instructions

1 Graisser un micro-ondes un plat peu profond en toute sécurité avec de l'huile végétale ou de beurre.

2 Crack l'œuf dans le plat et choisir des morceaux de coquille qui tombent dans.

3 Percer le centre du jaune avec la pointe d'un cure-dent. Briser la tension superficielle sur le jaune aidera à prévenir une explosion.

4 Saison l'œuf avec le sel et le poivre. Couvrir le plat avec un morceau de pellicule plastique pour piéger la vapeur afin haut et en bas cuisinier de l'œuf uniformément.

5 Micro-ondes de l'œuf à mi-puissance pendant environ deux minutes ou jusqu'à ce que le blanc d'oeuf sur le dessus est presque cuit. Laissez l'oeuf reposer couvert jusqu'à ce que les blancs deviennent opaques et le jaune a tout juste commencé à épaissir.

6 Retirer la pellicule de plastique soigneusement en soulevant un coin et d'éliminer la vapeur loin de votre main. Faites glisser délicatement l'œuf sur une plaque. Répétez le processus de cuisson d'un oeuf à la fois pour de meilleurs résultats.

Conseils et avertissements

  • Les temps de cuisson varient selon le micro-ondes en raison de différents niveaux de puissance en watts. Regardez l'œuf pendant la cuisson pour ajuster la technique de votre appareil.