Comment écrire un menu alimentaire

March 16

Comment écrire un menu alimentaire


La rédaction d'un menu de nourriture fait gagner du temps, d'argent et d'énergie tout au long de la semaine. menus alimentaires vous permettent de magasiner et de budget à bon escient. Une fois que vous commencez à écrire menus alimentaires, vous pouvez dire adieu à la cuisson Changement gel de cerveau, où vous venez de regarder dans le garde-manger se demandant quoi faire. Ne plus vous promener dans l'épicerie pendant des heures pour découvrir quand vous arrivez à la maison que vous avez manqué des points importants. La rédaction d'un menu de nourriture apporte organisation à vos épiceries voyages d'achats, votre dîner et votre vie.

Instructions

1 Évaluer votre garde-manger. Si vous avez plusieurs boîtes de pâtes ou de pommes de terre supplémentaires qui ne disposent pas d'un but, ne pas acheter plus, mais utiliser ce que vous avez déjà. Notez les articles dans votre garde-manger que vous avez à utiliser rapidement ou ils vont aller mal, ou les articles que vous avez en excès, de sorte que vous ne finissent pas d'accumuler encore plus.

2 Évaluer votre réfrigérateur. Notez tous les produits frais qui doivent être utilisés rapidement, ou bien se gâter. Ces ingrédients deviendront les agrafes de vos repas tôt dans la semaine. Ne pas oublier d'évaluer votre congélateur ainsi; consultez le guide de congélation USDA pour vous assurer que vos viandes et volailles congelées ont pas dépassé les limites de fraîcheur.

3 Rassemblez votre magasin hebdomadaire d'épicerie ajoute. Regardez les promotions hebdomadaires et notez les principaux points que vous souhaitez intégrer dans votre plan de repas hebdomadaire. Assurez-vous que vous choisissez assez de nourriture pour faire des repas pendant six ou sept jours.

4 Planifiez vos repas. En utilisant les produits alimentaires que vous avez trouvé dans votre réfrigérateur et garde-manger, ainsi que les promotions hebdomadaires énumérées à l'annonce de votre épicerie, commencer à composer un menu. Boîtes de pâtes et bocaux de sauce marina stockées dans votre garde-manger font un repas facile pâtes de nuit. Les boîtes de pâtes peuvent aussi devenir une base pour les côtés comme les salades de pâtes, ou l'élément clé dans une cocotte. verts et légumes supplémentaires dans votre réfrigérateur peuvent devenir des salades secondaires pour accompagner les repas, mais les utiliser plus tôt dans la semaine pour éviter de les abîmer.

5 Cheat un peu. Utiliser les ressources telles que les sites de cuisine ou les livres de cuisine qui ont souvent préplanifiée repas prêts pour vous d'utiliser. Vous pouvez constater que vous avez déjà tous les ingrédients pour un repas incroyable stocké dans votre garde-manger, sauf pour quelques épices ou garnit peu coûteux.

6 Coordonner votre horaire et votre menu, et modifier en conséquence. Planifiez vos repas qui prennent plus de temps pour faire les nuits que vous savez que vous aurez le temps de les faire. Pour les soirs de semaine occupées, planifier des repas qui sont rapides et faciles à faire et qui nécessitent peu de temps de nettoyage.

7 Diffusez votre menu. Mettez votre menu de nourriture quelque part visible dans la cuisine, comme l'avant de votre réfrigérateur ou sur une porte de l'office visible. Évitez de le ranger dans un tiroir, ou quelque part, il pourrait se perdre. De cette façon, il sera facilement disponible temps de feach vous devez référencer.