Comment cultiver Fingernails Après Mordre

November 14

Comment cultiver Fingernails Après Mordre


Mordre vos ongles peut vous interdire d'obtenir des ongles forts, beaux et sains. L'anxiété et l'ennui déclenchent souvent cette action chez les adultes et les enfants. Coup cette habitude grâce à l'auto-discipline et d'autres techniques. L'intégration d'une routine quotidienne d'entretien de la beauté vous aidera à atteindre rapidement des résultats. L'adoption d'un régime alimentaire plus sain et permettra d'améliorer non seulement votre santé globale, mais l'état de vos ongles, ce qui permet à vous de les cultiver aussi longtemps que vous s'il vous plaît.

Instructions

1 Arrêtez de vous ronger les ongles. Au lieu de se ronger les ongles, faire autre pour calmer vos nerfs quelque chose. Boire du thé vert. Étirez vos bras et les jambes. Pratiquer la respiration profonde. Créer une association négative avec se ronger les ongles. Par exemple, lorsque vous ressentez l'envie de mordre vos ongles, vous pincer. Utilisez le vernis à ongles pour décourager mordre à cause de son goût amer. Demandez à votre famille et vos amis pour fournir un soutien positif.

2 Traitez vos ongles avec soin. manucures fréquentes font plus que se faire dorloter. Des visites régulières au salon de manucure aider avec le processus de croissance. massages manuels augmentent la circulation et encourager la croissance, selon Styles 101 en ligne. En outre, lorsque les cuticules sont repoussés, ils stimulent la croissance des ongles. Cependant, ne jamais couper les cuticules, ou ils peuvent retarder la croissance de l'ongle et provoquer l'écaillage.

3 Utilisez l' huile d'argan biologique, un hydratant naturel de la peau, pour aider à renforcer vos ongles et adoucir les cuticules. Cette huile est saturée avec de la vitamine E et des acides gras essentiels qui peuvent être utilisés sur tout type de peau. Appliquer cette huile sur les ongles tous les jours pour obtenir les meilleurs résultats.

4 Prendre des vitamines pour revitaliser les ongles, comme B-Complex, la vitamine C, la vitamine E et la vitamine B5 sur une base régulière. Négliger votre apport en vitamines ne fera que causer des problèmes avec la croissance et la force. Par exemple, une carence en oméga 3 va conduire vos ongles pour le crack, selon un 2006 sur le site LifeScript. Ces vitamines peuvent être achetés à tout magasin de pharmacie ou de la santé.

5 Appliquer ongles durcisseur tous les soirs pour faire des ongles plus forts. Lorsque l'on cherche durcisseurs d'ongles, rechercher des ingrédients, y compris des vitamines, des extraits d'amande, des extraits de plantes, le beurre de karité, l'aloe vera et le thé blanc et vert.

6 Mangez bien. Consommez des protéines de haute qualité et aliments riches en fibres comme les œufs, les noix et les céréales. Assurez-vous d'inclure des verts foncés et des fruits dans votre alimentation avec des aliments riches en silicium, tels que les légumes de poissons et de la mer. (Voir référence 4)

Conseils et avertissements

  • Tenir un journal de l'ongle pour vous aider à cesser de se ronger les ongles et de réparer vos ongles.