Comment calculer les calories dans les boissons Café

September 1

Beaucoup de gens comptent sur les délicieuses boissons au café chez Starbucks et d'autres magasins de café pour obtenir leur dose de caféine du matin. Bien que le café noir peut contenir très peu de calories, d'autres boissons de café ont beaucoup plus et peuvent poser un problème pour les personnes à la diète. Pour lutter contre ce problème, vous pouvez calculer le nombre de calories dans vos boissons au café.

Instructions

1 Découvrez le nombre de base de calories dans les boissons de café. La plupart des établissements préparent leurs boissons au café de la même manière et de laisser les add-ins pour vous. Un cappuccino de 12 onces contient environ 100 calories. Une petite latte 12 onces contient environ 175, tandis qu'une boisson au café mocha de la même taille contient environ 200 à 250 calories.

2 Ajustez le nombre de calories en fonction de la boisson de la taille de votre commande. Par exemple, si vous obtenez un cappuccino de 20 onces, vous aurez besoin d'ajouter 1/3 plus des calories à la taille de 16 onces.

3 Compter les calories de tous les arômes que vous demandez dans votre boisson de café. Pour chaque pompe de sirop, comme le caramel, vous ajoutez encore 20 calories à votre boisson de café.

4 Envisager des édulcorants et du lait supplémentaires que vous ajoutez à votre café. Bien que votre boisson de café peut commencer comme faible en calories, en ajoutant une demi-tasse de lait entier et trois sucres va augmenter le nombre de calories considérablement.

Conseils et avertissements

  • Pour répondre aux besoins des personnes à la diète, de nombreux endroits de café offrent une faible teneur en calories ou des versions non gras de leurs cafés favoris.
  • Vous pouvez réduire les calories dans vos boissons au café en ajoutant dans un édulcorant artificiel à faible teneur en calories et le lait écrémé.