Collations santé pour enfants d'âge préscolaire

September 23

Collations santé pour enfants d'âge préscolaire


Pas tous les snacks sont créés égaux, surtout lorsque vous essayez d'alimenter l'énergie non-stop d'un enfant d'âge préscolaire. Servez des collations saines qui satisfont les papilles gustatives de l'enfant, mais ne sont pas chargés avec des quantités malsaines de graisse et de sucre. Gardez petites portions, comme la plupart des enfants d'âge préscolaire seulement besoin d'une petite collation pour satisfaire leur faim.

Healthy Brochettes

Enfiler une variété de fruits et légumes sur des brochettes en bois pour un régal avec eye-appel. Coupez les aliments en morceaux bouchées. Couper les raisins en deux afin qu'ils ne présentent pas un risque d'étouffement pour les petits enfants. Utilisez des emporte-pièces miniatures pour créer des formes amusantes. Pour une collation plus équilibrée, y compris les cubes de pain de grains entiers, la viande de charcuterie, fromage faible en gras et légumes. Avant de donner les kebabs aux enfants d'âge préscolaire, couper les extrémités pointues au large des brochettes pour que personne ne se passa.

Graham Snack

biscuits Graham sont une collation rapide au jazz vers le haut. Smear beurre d'arachide sur le dessus de chaque biscuit. Si les allergies aux arachides sont un problème, substitut du miel ou du fromage à la crème à saveur de fruits. Garnir chaque biscuit avec des tranches de kiwi, les bananes ou les pommes. Pour une version plus savoureux, utiliser des craquelins de blé entier au lieu de graham, puis garnir de fromage à la crème ou le houmous et couronner les craquelins avec des tranches de légumes.

Dippers

La plupart des jeunes enfants apprécient presque toute la nourriture si elle est servie avec un plongeon sur le côté. Incorporer les baies dans le yogourt nature pour la saveur. Servir le yaourt dans de petites tasses, puis donner aux enfants une variété de fruits tranchés à puiser dans le yaourt fruité. Vous pouvez également combiner un yogourt partiel, un fromage cottage partie et un paquet de ranch mix. Blend, puis servir avec des légumes en tranches pour faire trempette, comme la carotte et de céleri, bouquets de brocoli et lanières de poivron rouge.

Rebondissements Sandwich

Servir les sandwichs qui sont juste la bonne taille pour les petites mains. Ces collations regardent aussi attrayant comme ils sont en bonne santé. Posez une tortilla de blé entier ou wrap plat. Certains enveloppements aromatisées sont de couleurs vives, telles que les variétés de tomates rouges séchées au soleil. Étaler un fromage à la crème aux herbes aromatisée sur toute la pellicule puis de haut avec de la laitue, de la charcuterie, du fromage et d'autres légumes. Rouler l'enveloppe hermétiquement. Trancher l'enveloppe roulé en ½ pouces morceaux de large. Poser le côté plat des morceaux sur une plaque afin que les enfants peuvent admirer le moulinet coloré formé par le sandwich roulé.