Voyage Healthy Snacks pour les enfants

October 21 by admin

Voyage Healthy Snacks pour les enfants


Que vous planifiez un voyage de cross-country ou vous avez juste besoin de quelque chose de rapide pour donner les enfants pendant que vous êtes hors de la maison, préparer des collations de voyage en bonne santé pour vos enfants devraient être une priorité absolue. Manger des collations de voyage en bonne santé est important pour maintenir une alimentation régulière et d'éviter les aliments gras ou sucrés. Offrez à vos enfants ces collations santé, peu importe où ils vont, et emballer pour vous-même pour économiser de l'argent pendant que vous êtes en voyage.

Mélange montagnard

Trail mix est peut-être l'option par excellence de collation de Voyage que les enfants et les adultes se tournent vers le plus quand ils veulent quelque chose de sain à manger tout en voyageant. Vous pouvez trouver emballé mélange de randonnée dans presque tous les supermarchés, et vous pouvez souvent choisir parmi une grande variété de saveurs et de différentes combinaisons d'éléments d'aliments sains comme les noix, les raisins secs, les bretzels et les légumes secs. Faire cette collation à la maison avec vos enfants à la maison vous permet de personnaliser les ingrédients sains sera dans votre mélange montagnard.

Fruits et légumes

fruits et légumes frais ou secs, y compris les bananes, les poires, les bâtonnets de céleri, tomates cerises et carottes, sont des options de collations santé vos enfants peuvent prendre presque partout. Fruits remplis de sucres naturels, comme l'ananas, les raisins et les pommes, sont parfaits pour satisfaire la dent sucrée alors que les enfants sont hors de la maison, et les légumes riches en fibres, comme edamame, les artichauts et le brocoli, gardera vos enfants se sentir plein, et moins fatigué, plus longtemps.

Des noisettes

Les noix sont un savoureux casse-croûte sain pour les enfants qui sont faciles à stocker et à prendre sur les voyages. Noix comme les amandes, les noix de pécan, pistaches et arachides sont riches en protéines, fibres, phytonutriments, des graisses et des antioxydants comme le sélénium et la vitamine E polyinsaturés, ce qui les rend d'excellentes collations pour les enfants qui sont sur la route. Les noix sont riches en calories, donc ne reposent pas sur des écrous pour tenir compte de toutes les options de collation de Voyage de votre enfant, et d'essayer de limiter portions quotidiennes à 1 ou 2 oz

Pop corn

Popcorn est un casse-croûte savoureux Voyage qui peut être stocké dans des sacs en plastique, plasticware ou autre récipient pour le garder frais et intact pendant des heures. Alors que du maïs soufflé nature est faible en calories, vous pouvez ajouter le sel, le poivre de Cayenne et d'autres assaisonnements pour en faire la collation Voyage parfait pour vos enfants. Évitez les variétés beurrés et micro-ondables, si possible, car ils sont moins bonne santé que surgit classiquement ou naturellement du pop-corn aromatisé.

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