Boissons diététiques sans lactose

October 29 by admin

Boissons diététiques sans lactose


Lactose est un composant de produits laitiers, mais tout le monde ne peut pas digérer efficacement. Les personnes ayant une intolérance au lactose éprouvent une variété de symptômes, y compris les ballonnements, la diarrhée, le gaz et les crampes. Vous pouvez éviter ces problèmes en suivant une teneur réduite en lactose ou d'un régime sans lactose, ou en utilisant des médicaments qui aident à digérer le lactose. Les personnes qui suivent un protocole de santé et à l'aide de substituts de repas ont une variété d'options pour les boissons de régime sans lactose.

Substituts de repas Soy-Based

Jennifer Kraker du Centre de recherche sur l'obésité a pris part à des études de substituts de repas à base de soja. Sur une période de 40 semaines, les personnes utilisant ces boissons de régime sans lactose perdu plus de poids que ceux qui ne l'a pas. à base de soja, les produits substituts de repas comprennent Soy Joy, Revival Soy Shakes et remplacement Naturade totale de farine de soja.

Boissons de lait sans lactose

Boissons comme Ensure, Boost et Lactaid Milk sont sans lactose. Ils fournissent également des nutriments. Utilisez-les lorsque vous regardez votre poids en tant que source de vitamine D et de calcium.

Riz produits laitiers

Le lait de riz n'a pas de lactose. Comme il n'a pas de produits d'origine animale, le lait de riz est une excellente alternative pour les végétaliens et les végétariens stricts. Des produits tels que le riz n service fournissent des glucides, aussi.

thé

Depuis le thé est à base d'eau, il est très faible en calories. Mieux encore, le thé vert en particulier, est bon pour vous. Il contient des quantités importantes d'antioxydants. Les antioxydants luttent contre les troubles liés à l'âge et à soutenir la santé globale du système immunitaire.

Lait d'amande

Comme le lait de riz, lait d'amande a pas de lactose. Il a également pas de cholestérol. Bien que le lait d'amande est riche en matières grasses, il est très rassasiant, donc un peu va un long chemin. Dans l'ensemble, il est une option pour ajouter à un régime alimentaire sain pour le cœur avec modération.

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